Mudança de Vida

Oi para todos!!!!!!

 Voltei novamente ao blog.  Hj fui procurar nas postagens o programa espiritual do Abílio Diniz para enviar p uma amiga, pois seu pai esta doente. Vi nos comentários de algumas pessoas que alcançaram graças pela fé em Deus. Ao ler esses comentários me deu mais forças p/ orar mais e tb agir ao encontro dos meus objetivos e coisas que pretendo concretizar.

"Se pedires, DEUS te dará. Se buscares, DEUS te fará encontrar. Se bateres, DEUS abrirá a porta. Pois tudo o que pedes, recebes de DEUS, o que buscas encontras em DEUS, e a quem bate, DEUS abrirá todas as portas."

Texto abaixo do site: http://coachingsp.wordpress.com/2009/08/27/mudanca-de-vida-15-dicas-e-truques-rapidos/

1º Determine onde você esta atualmente, e onde você gostaria de estar realmente. Coloque o seu destino como seu maior objetivo. Pessoas com objetivos bem formulados tem maiores chances de realizarem uma mudança em sua vida.

 2º Se você já tem um objetivo, não perca tempo realizando tarefas que não te levem até ele. Faça somente as tarefas que podem somar um passo a mais em direção de onde você deseja estar.

 3º Reserve um horário para sua vida pessoal. Mesmo que não esteja dentro de seuobjetivo, é importante que você tenha um tempo para si mesmo, e para as pessoas que convivem com você. Mas respeite o tempo reservado.

 4º Mostre para as pessoas a sua volta onde você deseja chegar. Às vezes, temos alguém ao nosso lado que pode ser de grande auxilio, e também, as pessoas, sabendo de seu objetivo, entenderão o tempo que você dedica a ele.

 5º Não deixe que pequenas distrações do dia a dia se tornem ladrões de seu tempo. Parar o seu dia por 5 minutos para apreciar um Arco-Íris, não vai atrapalhar seus planos, mas ficar analisando cada cor, forma, direção da luz, contando as nuvens que passam por ele, pode roubar muito de seu precioso tempo.

 6º Comece a agir de acordo com o que se espera de uma pessoa que deseja mudar de vida. Encontre em você mesmo os elementos que deseja mudar, e faça seu próprio policiamento, para que não perca o foco de sua mudança.

7º Faça uma lista, com os elementos acima. Isso o ajudará a se manter no foco, e a cada mudança, você terá um controle de qual o próximo passo a seguir. Manter metas seqüenciais facilita a mudança de rotina, como também facilita chegar ao objetivo determinado.

 8º Se desejar mudar atitudes e vícios negativos em si mesmo, liste estas atitudes e faça então uma lista comparativa de atitudes opostas e positivas, e se esforce para eliminar o negativo, substituindo-o pelas atitudes positivas.

 9º Todo o dia de manhã, ao acordar, reserve alguns minutos para refletir sobre suas atitudes no dia anterior, e o que você poderia ter feito diferente. Force as mesmas situações vivenciadas para que você pratique as suas novas atitudes.

10º Faça caminhos diferentes para chegar ao mesmo lugar. Mude seus trajetos diários e preste atenção nas situações novas que você pode vivenciar. A Atenção ao que ocorre ao nosso redor pode ser de muito auxilio nas nossas mudanças de atitude.

 11º Converse com pelo menos uma pessoa diferente durante o dia. Conhecer pessoas abre nossos sentidos e nos forçam a mudar atitudes e ações.

12º Leia pelo menos um livro por semana. A leitura mantém nossa mente desperta e sempre em atividade, o que melhora nossa auto-estima e faz com que busquemos coisas melhores em nossa vida, provocando desta forma uma mudança de vida.

 13º Separe um tempo para atividades físicas. Pode ser uma caminhada de manhã, ou no fim da tarde. Atividades físicas mantêm o corpo desperto, como a leitura mantém nossa mente. Lembramos aqui um velho ditado popular: Corpo sadio, mente sadia.

14º Faça uma programação diferente em algum dia da semana com seus familiares e amigos. Atividades sociais saudáveis auxiliam o processo de mudança de rotina, e mantém seu circulo familiar e de amizades sempre próximo a você .

15º Dê um presente a você mesmo, pelo menos uma vez por mês. Vá ao cinema, coma alguma comida que lhe agrade, mas reserve este momento somente para você. Como os exercícios físicos, e a leitura, esta dica também mantêm nossa auto-estima em crescimento. A auto-estima é o combustível que torna possível uma mudança de rotina.

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Máquina de pão Cadence

Boa noite a todos q entram nesse blog!!!!!!!

Esses dias ganhei uma máquina de pão Cadence, essa aqui da foto:




Amei essa máquina de pão, mto prática. Vem com colher e copo medidor, além do manual com receitas.
O ciclo ultrrarápido faz pães em 58 minutos, processo total, não recomendo, o pão não cresce , não gostei. Os outros ciclos de pão funcionam super bem. Pão fofinho e saboroso.

Agora pouco ia fazer um pão de requeijão com cebolinha, estava toda empolgada para fazer e comer tb, coloquei o requeijão, a água conforme a receita e o próximo ingrediente era 1 ovo. Para minha infelicidade peguei um ovo mais q podre...........estava preto.... um cheiro.......um horror, isso nunca tinha acontecido comigo, kkkkkkkkkkkkkk, por um momento achei q tinha um pintinho dentro, sério, q horror, até gritei. Perdi todo o requeijão q coloquei. Acabei desistindo de fazer o pão, já lavei tudo com cloro, lysoform e vinagre mas o cheiro parece q ainda esta na cozinha. Amanhã vou ligar p a empresa dos ovo e reclamar, estava dentro da validade e na geladeira, ainda tinha uns 5 dias p vencer, que raiva!!!!!!!!!!!

Saudades.......mtas saudades.....

Rocambole de 4 queijos

Receita da máquina de pão Cadence, ficou mto bom!!!! Quem não tiver a máquina, pode fazer na mão mesmo.

Bjs!!!!


Massa
1 copo de iogurte natural (240ml)
5 colheres de sopa de margarina ou manteiga
1 colher de chá de sal
1 colher de sopa de açúcar
4 copos de farinha de trigo especial (960ml)
1 colher e 1/2 de chá de fermento biológico seco instantâneo
1 gema para pincelar

Recheio
1 copo de requeijão (240ml)
1 copo de queijo provolone picado
1 copo de queijo muzzarela picado
½ copo de queijo parmesão ralado
1 copo de azeitonas pretas picadas
Quando a massa estiver pronta, retire-a de dentro da forma de assar e divida a
massa em duas partes iguais. Abra a massa com um rolo até ficar na espessura
desejada (aproximadamente 5mm). Espalhe sobre a massa o recheio.
Enrole a massa cuidadosamente com o recheio, fazendo um rocambole, aperte
as bordas com a ponta dos dedos para que o queijo não escorra durante o
cozimento.

Coloquei menos manteiga e tb não pincelei com a gema de ovo.

Músicas

Cerveja Light

Ontem no mercado comprei essa cerveja light da Itaipava. Não lembro de ter visto outra cerveja light. Tem 25% menos calorias em comparação com as outras cervejas tipo pilsen.
Achei o design da lata diferente, bonito. A cor da cerveja é mais clarinha, bem levinha.......... Gostei!!!!

Sabonetes

Oi, boa noite!!!

Vou mostrar um novo lançamento da Natura. Me conquistou pelo cheiro e tb pelo formato. Mesmo sendo p/ crianças, essa criança grande aqui (eu) amou!!!!!!!! rss

Gota: mix de frutas
Gelo: Maça verde
Bolha: Notas aquosas e cítricas
Nuvem: frutas amarelas

Ainda não usei, mas achei tão FOFO e o cheiro é mto bom!!!



Na farmácia DrogaRaia comprei 3 sabonetes Pluii, divinos!!!!!!! Cheiro mto bom, já usei o de gengibre. Comprei tb de Amora Rosa e Brilha Baunilha. Essa linha é mto boa e barata tb, fica a dica.


Bjs a todos!!!

Almoço da minha irmã

Hj minha irmã fez um almoço M A R A V I L H O S O oooo!!!!!!
Fez um salmão com ervas, arroz negro e um molho de mostarda dijon.
O salmão sei como ela fez, colocou o peixe sobre o papel alumínio com azeite numa travessa. Colocou temperos como salvia, alecrim e dill, limão, fechou bem com o papel aluminio e colocou por uns 30 min no forno alto, depois abriu um pouco no final e deixou uns 7 minutos. Ficou MTO BOM!!! A foto não condiz com o sabor. O molho de mostarda sei q a mostarda dijon e creme de leite.



Ontem minha irmã me contou que estava andando na rua, e uma menininha devia ter uns 3 aninhos no máximo achou que ela era uma princesa. Minha irmã tem os cabelos loiros compridos e estava de vestido, disse que a menininha falava "roda princesa, roda" gente imagina q cena mais fofa!!!! Mto legal!!!!

Para terminar.... na novela das 7 ouço tocar a música I Don´t Want To Miss a Thing, prefiro essa versão do Aerosmith

Pizza de Frigideira

Aqui em casa as vezes faço essa pizza de frigideira para o jantar.
Cada massa de pizza tem mais ou menos umas 70 calorias.
O molho gosto de usar o Pomarola p/ fazer essa pizza, é natural, não tem conservantes. Tem um com ricota tb mto bom.


Ingredientes:

Molho e massa.



Tomate, alho, azeitona, manjericão fresco, oregano, azeite.


Sal temperado (uma mistura que fiz do sal marinho com alho triturado e temperos como pimenta rosa, pimenta calabresa, pimenta do reino, manjericao, dill, cominho, noz moscada)


Mussarela



A PIZZA PRONTA!!!!!!!

Body Mist Eudora

Estou apaixonada por esses mist bifásicos da Eudora. Além de perfume, hidrata a pele tb, ideal p/ usar em momentos de pressa, seca super rápido e deixa um cheirinho mto gostoso. Os 2 acima são inspirados em bebidas. O azul tem um cheirinho refrescante e o laranja um cheiro mais cítrico e azedinho.

Foto do hidratante dessa linha.



A Victoria´s Secrets lançou beem antes da Eudora esses body mist bifásicos (double mist). No começo não gostava mto, hj acho prático e adoro. Esse é de cereja, parece cereja misturada com soda, mto gostoso!!!!

Triste

Estou chateada....
Hj me pesei tirei as medidas na academia. Emagreci só 400 gramas em 1 mês e alguns dias, e acho que não perdi nada de medidas. Fiquei triste, tenho feito exercícios todos os dias e musculação 3 vezes na semana. Faço 1 refeição por dia , e meu café da manhã é 1 copo de suco de laranja e as vezes como 1 fatia de pão. Estou achando q a vitamina p a queda de cabelo esta me engordando, é a única explicação q eu vejo.

Molho de tomate feito em casa

Adoro comer molho de tomate. Como no macarrão, como sopa, as vezes até frio mesmo. Toda semana faço esse molho aqui em casa. Qdo compro tomates, já aproveito e lavo todos e guardo dentro de um saco virgem na geladeira.

Ingredientes:
Tomate
Alho
Cebola
Temperos (oregano, manjericão, pimenta do reino etc)

Modo de preparo:

Lavar mto bem os tomates, gosto de lavar com a esponja e sabao de coco. Bato no liquidificador os tomates inteiros (não desprezo nenhuma parte do tomate), alho e cebola. Levar ao fogo para cozinhar até engrossar e ficar bem vermelhinho, coloco tb um pouco de azeite e tb os temperos. Depois é só servir com a massa, fica docinho, mto gostoso. BEM melhor do q esses prontos.
Se quiser pode colocar o alho e a cebola em pedaços ao inves de bater no liquidificador. As vezes eu bato linhaça, ajuda a engrossar e não altera o sabor.

Restaurant Week 2012 e almoço de hj

Inicia hj o Restaurant Week em SP, vai até o dia 18/03. Com almoços a R$ 31,90 e jantares a R$ 43,90. Maiores informações no site http://restaurantweek.com.br
Fiquei com vontade de ir em vários restaurantes, o que mais me chamou atenção foi: Adelaide, Prima Bruschetteria, Per Paolo, Obá, Banana Verde e Tanger. Se eu for, volto p contar como foi e mostrar fotos.


Hj meu almoço foi no restaurante Les Delices de Maya na Vila Madalena. Não esta na lista do Restaurant Week. Restaurante pequeno, todo dia tem um prato diferente, mto bom !!!

Risotto de lichia, coco e limão siciliano acompanhamento sassami grelhado.



Filet com molho shimeji, brocolis e pure de batatas

Clearskin - Avon

Gosto mto dessa linha Clearskin. Além desses produtos da foto, a linha tem tb 1 máscara removedora de cravos e um bastão secativo. A máscara não gosto mto, parece uma cola, aliás tem cola na composição.

1) Gel de limpeza, limpa bem a pele, não resseca, retira toda a oleosidade.
2) Esfoliante, esfolia beeeem a pele, consistência grossa, eu acabo usando todos os dias a noite p lavar a pele. A indicação é 3 x por semana.
3) Base hidratante FPS 15, qdo uso de dia acabo misturando com um filtro solar maior. Ajuda a camuflar e tb remover imperfeições.
4) Tônico dá uma sensação refrescante.

Preço 7,90 qdo esta em promoção.

Jantar no Quattrino

Agora pouco fui jantar no restaurante Quattrino. Ambiente e comida nota 10!!!

Gnocchi de mandioquinha com carne seca, meu pedido.


Ravioloni de parmesão, pedido do meu pai.


Petit Gateau de Avelã e Limão Siciliano. Esta foto do petit gateau aproveitei do ano passado, mas comi essa sobremesa MARAVILHOSA hj. Normalmente vem com 1 bola de sorvete, não 2.

Inspiração

O texto abaixo é do site www.encorajamento.com
Sempre tem uma mensagem diferente, gosto muito. Inspira, dá forças...

SEJA A DIFERENÇA

Se você não gosta do que vê, você tem a oportunidade de mudar mudando quem você é. Mark Twain

Q uando as coisas ao seu redor parecem barulhentas demais, caóticas e fora de controle, seja extra calmo, pacífico e paciente. Se as pessoas na sua vida parecem ser gananciosas e egoístas, essa é a hora de ser extra amoroso, altruísta e sinceramente misericordioso. Quando o mundo lhe parecer confuso e sem nexo algum, seja extra focado e objetivo porque o mundo lá fora irá retornar de volta a você a energia que você está investindo.

Se existe trevas ao seu redor, essa é a oportunidade de brilhar a sua luz. Mesmo a mais pequena e aparente pequena luz pode brilhar por muito e muito tempo. Tome a decisão de ser a diferença que faz a real diferença e os seus esforços manifestarão abundantes frutos. Quando as coisas ao seu redor parecem estar vivendo seu pior momento, é nessa hora que você pode realizar o máximo ao ser o seu melhor. É nesse momento que você pode realmente fazer uma valiosa e muito necessária diferença.

Quando os problemas e desgastes lhe rodeiam veja a situação como ela realmente é. Brilhe a sua positiva luz na face do negativismo e ao assim fazer você estará mudando o mundo.

Nélio DaSilva

Para Meditação:

Assim brilhe a luz de vocês diante dos homens, para que vejam as suas boas obras e glorifiquem ao Pai de vocês, que está nos céus. Mateus 5:16

Omelete de forno

Peguei a receita no site da Nestlé.

Ingredientes

5 ovos
1 lata de atum - NÃO COLOQUEI
100 g de mussarela picada
1 lata de seleta de legumes escorrida
meia xícara (chá) de leite
meia colher (sopa) de MAGGI® FONDOR - Usei um tablete de legumes
1 colher (sopa) de farinha de trigo
1 colher (chá) de fermento químico em pó
4 colheres (sopa) de salsa picada - ESQUECI DE COLOCAR

Preparo

Bata ligeiramente os ovos e junte os ingredientes restantes. Coloque em um refratário untado (25 cm de diâmetro) e leve ao forno médio (180°C), preaquecido, por aproximadamente 30 minutos. Sirva quente ou fria.

The Corrs

Hj vou falar de uma banda q gosto mto, "The Corrs".
Uma banda irlandesa formada por 4 irmãos. Adoraria ir em um show deles. Melhor do que ficar escrevendo e ouvir. Abaixo vídeos das canções q mais gosto, espero q gostem!!!!!!

Quarta-Feira

Esses dias comprei 2 sapatinhos da Crocs. Amei, super leve, dá para usar com várias roupas. Comprei na Centauro. Achei lindo, delicado e bem feminino.








Hj ganhei uma amostra do novo hidratante da Natura Amora e Amêndoas. O cheiro é bem suave, não é mto doce, tb não é forte. Achei o de Cereja e Avelã o cheiro mais intenso do q esse. Além de hidratante ele tb é iluminador, váaaaarios brilhos, mto legal!!!! Não sei dá p ver bem nas fotos, mas tem MUITO BRILHO!!!!









Por hj é isso, beijos.
Hump Happy Day!!!

Smirnoff + VS

Hj fui ver o filme "A Dama de Ferro", confesso que não gostei nada, achei triste. Pensei que o filme falasse mais coisas qdo ela estava no poder, mas não, mostra muita mais coisas na velhice. Acabei tento lembranças q não me fazem bem. Fui ver no Shopping Higienópolis aqui em SP, qdo estava subindo a escada rolante vi a atriz Laura Cardoso descendo pela outra escada. Que pessoa simpática!!!!!!!!! Na hora dei um sorriso p ela, a mesma acabou tb sorrindo, foi um sorriso tão gostoso, mto legal. Uma energia boa.

Bem p relaxar agora pouco, fui experimentar uma Smirnoff de Maçã e Canela. Gostei mais ou menos. Não é mto forte, não dá para sentir mto gosto de coisa alcoólica, se bem que o grau de álcool é o mesmo q uma cerveja tradicional, achei q fosse menor. O gosto é gostosinho, rss. Acho q não compraria novamente. Parece chá com vodka.



Um dos novos cheiros da linha Fantasies da Victoria´s Secrets o Secret Craving, mto gostoso!!!





Beijos!!!

Pipoca

Hoje tentei fazer pipoca na panela. Tentei por 3 vezes, e não deu certo.
Agora estava na net e resolvi pesquisar como fazer no Youtube.
Pessoal achei uma receita ÓTIMA, LIGHT e super FÁCIL!!!

Vejam o vídeo abaixo, eu fiz e deu certo!!! =)

Livros

Boa tarde!!!

Esse ano, comprei 3 livros de dietas. Na verdade ainda não li nenhum inteiro, vou ler. Dei uma folhada, peguei algumas dicas.



Esse livro é bem fininho, traz receitas de shakes, sucos. No início do livro fala dos 9 mandamentos para uma qualidade de vida melhor:

1) Fracione bem as refeições.
2) Coma alimentos variados.
3) Coma carnes, sal e açúcar em quantidades moderadas.
4) Utilize óleo vegetal no preparo da comida e diminua o consumo de gorduras animais.
5) Beba bastante água.
6) Prepare os alimentos sempre com bastante higiene.
7) Mantenha o peso ideal, controlando a ingestão de alimentos e fazendo exercício físico.
8) Faça das refeições um encontro agradável.
9) Coma melhor e gaste menos.



O livro 17 dias propõe 4 ciclos. Os 3 primeiros de 17 dias e o último contínuo. Achei bem legal, fala que o 1º ciclo a pessoa deve comer bastante proteína p acelerar a queima de gorduras. Fala tb de exercícios, por exemplo caminhar 17 minutos 2 vezes ao dia.




O livro do Dr. Rey é mto bom tb. Dá dicas do que comer, tem exercícios tb. Fotos com o Dr. Rey fazendo os exercícios. Receitas etc.

Versão chocolate

Esse bolo tb não leva farinha.
Receita da Carla Pernambuco, programa Brasil no Prato do canal Bem Simples.

• Ingredientes

• 6 ovos

• 6 colheres de açúcar refinado

• 6 colheres de achocolatado em pó

• 1 pacote de coco ralado 100gr

• 2 colheres de sopa de manteiga

• 1 colher fermento em pó

Bater tudo no liquidificador, colocar p assar numa forma untada com manteiga e acucar cristal.
Fiz algumas modificações. Coloquei um pouco mais de coco inteiro tb, 4 ovos, um pouquinho de leite.


Qdo estava tirando foto do bolo, meu cachorrinho estava me olhando. Que lindo!!!!!!!!